رژیم لاغری سریع

اختلال دوقطبی یا هر بیماری روانی تقصیر شما نیست – وبلاگ دوقطبی Burble


اختلال دوقطبی تقصیر شما نیست. اسکیزوفرنی تقصیر شما نیست. افسردگی تقصیر شما نیست. شما هیچ کاری نکردید که مستحق بیماری روانی باشید. شما انسان خوبی هستید و بیماری شما تاثیری بر آن ندارد. بیماری روانی شما را تحت تاثیر قرار داده است و شروع به خوردن ذهن شما کرده است. ممکن بود برای هر کسی اتفاق بیفتد. شما با بیماری روانی کاری ندارید تقصیر شما نیست.

حالا، چرا باید یک پست کامل را صرف بیان چیزی کنم که مردم از قبل باید بدانند درست است؟ آسان است. دلیلش این است که اینطور نیست احساس کنید درست. او او احساس کنید مثل اینکه اگر اختلال دوقطبی دارید تقصیر شماست. او او احساس کنید مثل اینکه اگر یک بیماری روانی جدی دارید تقصیر شماست. او او احساس کنید مثل تقصیر تو که مریض هستی این احساسات ممکن است موقعیت را به درستی منعکس نکنند، اما احساسات واقعی هستند که افراد مبتلا به بیماری روانی هر روز آن را تجربه می کنند.

چه کار کردم که مستحق اختلال دوقطبی باشم؟

یک تصور کلیشه ای و کودکانه وجود دارد که بسیاری بر این باورند که مردم آنچه را که لیاقتش را دارند به دست می آورند. لایک لایک را جذب می کند. اتفاقات خوب برای افراد خوب رخ می دهد. اتفاقات بد برای افراد بد می افتد. این باید درست باشد، وگرنه چرا اصلاً همه کارها را خوب می گذاریم؟

اما موضوع این است که منطق و تجربه به ما نشان می دهد که این درست نیست. فکر کردن به اینکه فقط با “آدم خوب” بودن می توانید اتفاقاتی که برایتان می افتد را کنترل کنید، جادویی است. راهبه هایی که تمام زندگی خود را وقف کمک به افراد مبتلا به سرطان کردند. کودکان بی گناه از گرسنگی می میرند. والدین مجردی که سه شغل دارند و به سختی امرار معاش می کنند، به قتل می رسند و فرزندان خود را یتیم می کنند. این چیزها فقط برای مردم اتفاق می افتد. و این چیزهای وحشتناک بر مردم منعکس نمی شود. سرطان، گرسنگی و مرگ مربوط به زندگی است، نه ارزش افرادی که در آن شرایط هستند. مکان اشتباه، زمان اشتباه زمان مناسب، بدن اشتباه این تاسی است که کائنات در محل کار به سمت شما پرتاب می کند. این افراد انجام دادند هیچ چیزی سزاوار اتفاقی که برایشان افتاده است. افراد مبتلا به بیماری روانی نیز هیچ کاری انجام نمی دهند تا سزاوار اتفاقاتی باشند که برایشان می افتد.

شما کاری نکردید که مستحق اختلال دوقطبی باشید، فقط خوش شانس بودید. متاسف.

چرا احساس می کنم بیماری روانی تقصیر من است؟

من جامعه ما را سرزنش می کنم که مردم احساس می کنند بیماری روانی آنها تقصیر آنهاست. فکر می کنم به این واقعیت برمی گردد که مردم به بیماران روانی با تحقیر نگاه می کنند (این یک انگ و تعصب در کار است). اگر با تحقیر به خود نگاه کنید، شروع به احساس می کنید کمتر از دیگران. علاوه بر این، ما تمایل داریم انگ و تعصب را درونی کنیم. ما اغلب به این ننگ ذهنی می گوییم زیرا خود را با تحقیر همانطور که جامعه می بیند. این قدرت تکرار است. اگر بارها و بارها به شما تلویحاً یا غیر از این گفته شود که کمبود دارید، شروع به باور آن در مورد خودتان می کنید. و در جامعه، تقصیر ما تقصیر ماست. اما بیماری روانی کمبود نیست. کمبود، ناتوانی در کنترل خشم خود در جاده است. ناقص بودن یعنی فریاد زدن بر سر همسرتان بیهوده. نقص، عدم مهربانی است. اختلال دوقطبی، افسردگی و… کمبود نیست. این یک بیماری است. بیماری ها هرگز تقصیر شما نیستند.

و بیایید این تصور پوچ را فراموش نکنیم که افراد مبتلا به بیماری روانی، حتی بیماری های روانی جدی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی، اگر واقعاً بخواهند می توانند به سادگی «از آن خارج شوند». البته این هم درست نیست، اما این ایده باعث می شود بیشتر خودمان را سرزنش کنیم. مثلا اگر بیشتر تلاش می کردیم مریض نمی شدیم پس بیماری روانی تقصیر ماست.

تقصیر شماست که وقتی احساس اختلال دوقطبی، افسردگی و غیره دارید، مقابله کنید

نکته واقعاً مهم این است که هیچ ایده یا ایده ای را نپذیرید که انگیزه آن انگ و تعصب باشد. بیماری روانی تقصیر شما نیست. اختلال دوقطبی تقصیر شما نیست. افسردگی تقصیر شما نیست. اسکیزوفرنی تقصیر شما نیست. هر وقت لازم داری اینو بگو آن را روی یک یادداشت بنویسید و روی آینه بگذارید. هر روز صبح آن را با آهنگ “ردیف، ردیف، ردیف با قایق” بخوانید. هر کاری که لازم است انجام دهید تا به خود یادآوری کنید که کمبود ندارید. هیچ غلطی نکردی شما سزاوار قضاوت شدن به خاطر چیزی که نخواستید و تقصیر شما نیستید. من بدشانس بودم خودشه.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر