من افراد را تحریک نمی کنم – مسئولیت محرک ها را بر عهده می گیرم – وبلاگ دوقطبی Burble


به من گفته شده است که من با نوشتن و صحبت کردنم مردم را تحریک می کنم. و اجازه دهید چیزی را روشن کنیم: هرگز قصد من این نیست. من هرگز جلوی مردم نمی ایستم یا پشت صفحه کلید نمی نشینم و به این فکر نمی کنم که چگونه کسی را تحریک کنم. در واقع، من اغلب زبانم را نرم می کنم تا مردم نیستند باعث شد. با این حال، مردم می گویند من آنها را تحریک می کنم. خب این نادرست است. آنها مرا سرزنش می کنند آنها محرک ها من شما را تحریک نکردم، مغز و ضربه شما باعث شد. تقصیر من نیست که شما تحریک شدید.

“محرک شدن” چیست؟

ایده “محرک شدن” از یک ساختار روانشناختی به چیزی تبدیل شده است که مردم معمولاً می گویند. بنابراین بیایید ببینیم که واقعاً چه معنایی دارد و برخی از افراد وقتی آن را می گویند چه معنایی دارند.

“محرک” عمدتاً در ارتباط با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) استفاده می شود. چیزی شبیه به این تعریف شد:

“محرک یادآور یک آسیب گذشته است. این یادآوری می تواند باعث شود که فرد احساس غم و اندوه، اضطراب یا وحشت شدید کند. همچنین ممکن است باعث ایجاد فلاش بک برای کسی شود. فلاش بک یک خاطره واضح و اغلب منفی است که ممکن است بدون هشدار ظاهر شود. این می تواند باعث شود که کسی ردیابی اطراف خود را از دست بدهد و یک رویداد آسیب زا را “دوباره” کند.

در این زمینه، محرک ها بسیار قدرتمند هستند، در واقع. آنها نه تنها ناراحت کننده نیستند، بلکه در واقع زنده کردن احساسات و افکار یک رویداد آسیب زا هستند. در برخی موارد، این تجدید حیات کل رویداد در قالب یک فلاش بک است. فلاش بک اغلب خارج از کنترل شخصی است که آنها را تجربه می کند و می تواند بسیار ترسناک باشد.

با این حال، امروزه، مردم تمایل دارند از کلمه “محرک” به معنای هر چیزی که باعث واکنش عاطفی ناراحت کننده می شود استفاده کنند. “ماشه” چیزی است که باعث می شود احساس بدی داشته باشید. “ماشه” در حال حاضر فقط یک تعریف ساده از یک محرک است که باعث واکنش می شود.

محرک می تواند چیزی باشد که می خوانید، تماشا می کنید، می شنوید، بو می کنید و غیره. یک ماشه می تواند کاملاً هر چیزی در محیط شما باشد.

هشدار ماشه چیست؟

بنابراین، هشدارهای ماشه، هشدارهایی هستند که افراد قبل از محتوا قرار می دهند تا هشدار دهند که محتوای آنها ممکن است باعث تحریک یک شخص شود.

هشدار ماشه این است:

“بیانیه ای که هشدار می دهد که محتوا (مانند یک متن، ویدئو یا کلاس) ممکن است ناراحت کننده یا ناراحت کننده باشد.”

من تمایل دارم که اینها را مضحک و غیر ضروری بدانم زیرا هیچ راهی برای تعیین اینکه چه چیزی باعث تحریک یک شخص می شود وجود ندارد. من همچنین فکر می کنم که هشدارهای ماشه می تواند افرادی را که کاملاً قادر به مدیریت محتوا هستند بترساند.

و فراموش نکنیم، هشدارهای ماشه کار نمی کنند.

یک محرک چقدر بد است؟

همانطور که در بالا اشاره کردم، محرک ها در یکی از این دو دسته قرار می گیرند: محرک هایی که باعث زنده شدن دوباره به عنوان یک رویداد آسیب زا می شوند و محرک هایی که باعث می شوند احساس بدی داشته باشید. به عبارت دیگر، محرک‌ها می‌توانند از مخرب تا (با استفاده از کلمه فعلی) بی‌اهمیت متغیر باشند.

و لطفا درک کنید، من واقعاً برای افرادی که واقعاً از طریق هر چیزی که من می نویسم تحریک می شوند احساس ناراحتی می کنم. هرگز قصد من این نیست. من هرگز قصد آسیب رساندن به کسی را ندارم.

من مردم را تحریک نمی کنم

اما همانطور که گفتم هر چیزی در یک محیط می تواند یک فرد را تحریک کند. و بیشتر چیزها در محیط شما با هشدار ماشه ای همراه نیستند. به عنوان مثال، بو می‌تواند محرک بسیار قوی باشد و در واقع ممکن است برای برخی افراد آسیب جدی ایجاد کند. اما آیا این بدان معناست که زنی که عطر خاصی می پوشد مقصر است؟ نه، البته اینطور نیست. او با علامت ماشه ای راه نمی رود و نباید هم راه برود.

در نوشتن هم همینطور است. من مطلقاً راهی ندارم که بدانم چه چیزی باعث تحریک یک شخص می شود. برخی از چیزهایی که می نویسم ممکن است برای برخی افراد تحریک کننده باشد. من متوجه هستم که. اما من بیشتر از آن چیزی که از خانمی که یک عطر استفاده می کند انتظار دارم با یک هشدار ماشه راه بروم.

یک بار کتابی بود که در مورد اختلال دوقطبی می خواندم. و در حالی که می‌دانستم خوب خواهد بود و مشتاقانه منتظر آن بودم، صحنه آغازین قهرمان داستان پس از آسیب‌رسانی وحشیانه به خود بود. توصیف برش شدید و آنچه که باید برای کمک به او در اورژانس انجام می شد، به دلیل سابقه خودم برای من بسیار آزاردهنده بود. بنابراین، خواندن کتاب را متوقف کردم. من برای نویسنده یک یادداشت تند و زننده ننوشتم که او باید از یک ماشه استفاده می کرد. من برایش ننوشتم و نگفتم که کارش می تواند انگیزه های خودآزاری در دیگران ایجاد کند. هیچ کاری نکردم جز بستن کتاب و چند نفس عمیق. نویسنده مرا تحریک نکرده است. من به خاطر گذشته خودم تحریک شدم. این تقصیر او نبود.

و این را درک کنید: برخی از ادبیات بزرگ در تاریخ می تواند بسیار بسیار تحریک کننده باشد. برخی ادبیات تجاوز جنسی را به تصویر می کشد. دیگر تصاویر ادبیات جنگ. برخی از جزئیات ادبیات حادثه. همه این موارد می تواند حاوی تصاویر بسیار قدرتمندی باشد که می تواند برای افراد تحریک کننده باشد. این کتاب ها هشدارهای ماشه ای ندارند.

هنر چیز شگفت انگیز و زیبایی است، اما گاهی اوقات می تواند آزاردهنده نیز باشد. گاهی اوقات، در واقع، این نکته است. اگر آن را دوست ندارید، آزاد هستید که در آن شرکت نکنید.

پخش کننده یوتیوب

مسئولیت محرک ها و سلامت روان خود را بر عهده بگیرید

من معتقدم آنچه به آن مربوط می شود این است که مردم مسئولیت سلامت روانی و محرک های خود را بر عهده نمی گیرند. آنها می خواهند با قاشق غذا بخورند ایمنی. آنها می خواهند شخص دیگری تصمیم بگیرد که این کلمات یا تصاویر خیلی ترسناک هستند و باید از آنها دوری کنند. و چه چیزی بیشتر، من فکر می کنم مردم است هرگز نمی خواهید حتی احساس ناراحتی کنید.

اما، من برای شما خبری دارم: ناراحتی بخشی از زندگی است. همه چیز تمیز و براق نیست. بعضی چیزها کثیف و کثیف هستند. بعضی چیزها دردناک است. بعضی چیزا خدایی افتضاحه زندگی همینه. و افرادی که هنر می آفرینند، این کار را انجام می دهند تا درباره زندگی، در تمام چهره ها صحبت کنند.

و از آن واقعیت کثیف، شن، دردناک، خدایی وحشتناک، هنر باورنکردنی متولد می شود. کلمات باورنکردنی نوشته شده است. رنگ های باورنکردنی رنگ آمیزی شده اند. چیزهای خارق العاده ای به دست می آید. و این زمانی اتفاق نمی‌افتد که ما همیشه نگران این باشیم که همه را تحریک کنیم.

بنابراین، مسئولیت سلامت روانی و محرک های خود را بپذیرید. لطفا. انجام دهید.

لطفاً توجه داشته باشید که به عنوان یک بزرگسال (و بله، تمام نوشته های من برای بزرگسالان در نظر گرفته شده است)، شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزی ممکن است برای شما راحت باشد یا نباشد. شما باید تصمیم بگیرید که در یک روز چقدر احساس قوی دارید و بر اساس آن تصمیم بگیرید. شما همچنین می توانید در هر زمان خواندن را متوقف کنید. اگر در نیمه راه مقاله ای هستید و همه چیز شروع به چالش می کند، آزاد هستید که بقیه را نخوانید. این انتخاب شماست که این کار را انجام دهید یا نه.

پذیرفتن مسئولیت محرک‌های شما قدرت‌بخش است

و نکته اینجاست که مسئولیت محرک ها و سلامت روانی شما در واقع این است توانمندسازی. وقتی متوجه شدید که این مال نویسنده، هنرمند و غیره نیست. تقصیر این است که شما را تحریک کرده است، وقتی متوجه شدید که تقصیر مغز شماست، وقتی متوجه شدید که تقصیر آسیب شماست و بر اینکه آیا در یک روز معین با آن ارتباط برقرار می کنید کنترل دارید، قدرت خود را پس می گیرید.

قدرت خود را به یک هشدار ماشه ندهید. حتی قدرت خود را به یک ماشه ندهید. زمانی که نیاز دارید از خود محافظت کنید. زمانی که می توانید خود را دراز کنید. و قدرتت را برای خودت بگیر شما قوی هستید و می توانید این کار را انجام دهید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر