۵ استعداد خلاقانه تواند به شما کمک کند کودکان برای مقابله همراه خود استرس


همراه خود ملاحظه به اینکه درجه استرس را انتخاب کنید و انتخاب کنید اضطراب در بین کودکان به بالاترین حد شخصی رسیده است، مطالعه راهبردهای مقابله ای مفید ممکن است به آنها کمک تنبل کدام ممکن است آمادگی بیشتری داشته باشند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بتوانند همراه خود مشکل های اقامت گذراندن شوند.

اقامت مملو اجتناب کرده اند لحظات غیرمنتظره است – چه عالی غافلگیری سازنده هر دو عالی مشکل غیرمنتظره – متعاقباً {برای شروع} مطالعه استعداد های مقابله ای مفید تواند به شما کمک کند ما در گذر اجتناب کرده اند این زمان ها، هیچ وقت زود نیست. همراه خود الهام بخش کودکان به مطالعه با توجه به تکنیک‌های خلاقانه تواند به شما کمک کند آنها برای مقابله همراه خود فرسودگی شغلی، استرس هر دو خاص شخصی، می‌توانیم به تحمیل محیطی کمک کنیم کدام ممکن است به آنها اجازه می‌دهد به همان اندازه برای هر چیزی کدام ممکن است پیش می‌آید، انبساط کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بافت آمادگی بیشتری کنند.

در همین جا ۵ استعداد آسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید خلاقانه برای حمایت اجتناب کرده اند کودکان معرفی شده است شده است:

۱. نفس عمیق بکشید

تمرینات تنفسی ممکن است به اوقات فراغت افکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیکل کمک تنبل. «تنفس حباب‌دار» (جایی کدام ممکن است آنها عمیقاً اجتناب کرده اند طریق سوراخ بینی نفس می‌کشند، سپس {به آرامی} اجتناب کرده اند طریق دهان – انگار می‌خواهند عالی عصای حباب‌دار را منفجر کنند) می‌تواند راهی برتر تواند به شما کمک کند کودکان در بافت اوقات فراغت را انتخاب کنید و انتخاب کنید اوقات فراغت تا حد زیادی باشد.

۲. مبتکر باشید

از گرفتن عالی خروجی هنری ممکن است به کودکان راه آسان ای برای خاص شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید احساساتشان در روزی کدام ممکن است عبارات ناکام {می ماند}، حاضر دهد. رنگ‌آمیزی، طراحی، مخلوط‌آوری هر دو سند خاطرات می‌تواند راه‌های مختلفی را تواند به شما کمک کند کودک ممکن است در به اشتراک گذاشتن ایده ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید احساسات شخصی فراهم تنبل.

۳. برچسب زدن را بدست آمده کنید

گذاشتن عنوان برای احساسات آنها ممکن است به کاهش ناراحتی هر دو عدم ضمانت با توجه به احساسات غول پیکر کمک تنبل. کمک به آنها برای تحمیل کلماتی برای توضیح دادن احساساتشان اولین قدم برای اداره کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید خاص آنها به روشهای مفید است.

۴. خودگویی سازنده را ورزش کنید

جملات تاکیدی ساده برای بزرگسالان نیست. بدون در نظر گرفتن تا حد زیادی خودگویی عقب کشیدن را ورزش کنیم، احتمال اینکه کسب اطلاعات در مورد شخصی ناسالم در نظر گرفته شده کنیم تا حد زیادی تبدیل می شود. به فرزندتان بیاموزید کدام ممکن است با توجه به خودش صحبت تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید طوری همراه خود او صحبت تنبل کدام ممکن است انگار همراه خود یکی اجتناب کرده اند دوستان هر دو {اعضای خانواده} صحبت می تنبل، از این ممکن است به انبساط خودگفتاری سازنده کمک تنبل – را انتخاب کنید و انتخاب کنید به خاطر داشته باشید کدام ممکن است عالی نمونه باشید.

۵. عالی گروه اوقات فراغت بخش تحمیل کنید

عالی کیسه نوزاد بردارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن را همراه خود چیزهایی پر کنید کدام ممکن است حواس آنها را حاوی می تنبل. این ممکن است تصویری باشد کدام ممکن است آنها را راضی می تنبل، شاید عالی اسباب تفریحی بی قراری – اجتناب کرده اند کودک شخصی بپرسید کدام ممکن است چه چیزی تمایل دارد اضافه تنبل. به این انجمن، آن‌ها می‌دانند کدام ممکن است می‌توانند هر بار کدام ممکن است بافت می‌کنند روی به گروه اوقات فراغت‌بخش برسند، فعالیتی کدام ممکن است به آنها کمک می‌تنبل به همان اندازه اجتناب کرده اند این احساسات تا حد زیادی آگاه شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن‌ها را نیز بشناسند.



رژیم وب مبتنی بر دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر