۵ راه اثبات شده برای کاهش استرس در سال جدید (و فراتر از آن)

اطلاعیه پیوند وابسته: اگر با استفاده از پیوندهای ارائه شده در این صفحه خریدی انجام دهید، ممکن است از طریق BetterHelp یا سایر فروشندگان غرامت دریافت کنیم. بیشتر بدانید. آخرین به روز رسانی در ۱۴ دسامبر ۲۰۲۱ توسط رندی ویترز، LCMHC بیا با آن روبرو شویم. تعطیلات استرس زا است. مشکل این است که بعد … ادامه

آیا هیپنوتیزم می تواند به من کمک کند تا بر بی خوابی خود غلبه کنم؟

با ادامه این بیماری همه گیر، بسیاری از ما برای مقابله با آن به رفتارهای غیر مفید روی می آوریم. در اینجا ما بررسی می کنیم که چگونه هیپنوتیزم می تواند تغییرات طولانی مدت ایجاد کند بدون پوشش شکر روی آن – زندگی در چند سال گذشته تغییر کرده است. در حالی که ممکن است … ادامه

سلامت روان و Walk the Talk America برای مبارزه با خودکشی به نیروهای خود می پیوندند

اسکندریه، ویرجینیا سلامت روان آمریکا (MHA) و Walk the Talk America (WTTA) امروز همکاری مشترکی را برای جلوگیری از خودکشی با اسلحه با ایجاد مواد و انجام دادن اطلاع رسانی به محدوده های اسلحه در سراسر کشور در تلاشی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات در مورد افسردگی و علائم هشدار دهنده شخصی اعلام کردند. به … ادامه

آیا نمی توانید افسرده از رختخواب بلند شوید؟ ۱۱ نکته – Talkspace

۲. یک برنامه صبحگاهی که از آن لذت می برید تعریف کنید از عادات خواب گرفته تا زندگی کاری، ما به طور طبیعی بر اساس برنامه ها پیشرفت می کنیم. اگر دائماً احساس می‌کنید که باید هر روز خود را از رختخواب بیرون بکشید، این طرز فکر ممکن است در وهله اول به سختی بیدار … ادامه

۷ کاری که می توانید انجام دهید

اطلاعیه پیوند وابسته: اگر با استفاده از پیوندهای ارائه شده در این صفحه خریدی انجام دهید، ممکن است از طریق BetterHelp یا سایر فروشندگان غرامت دریافت کنیم. بیشتر بدانید. آخرین به روز رسانی در ۱۶ دسامبر ۲۰۲۱ توسط رندی ویترز، LCMHC در طول دو سال گذشته، رویدادهای جهانی، کسانی را که با هوشیاری دست و … ادامه

چگونه یک تابلوی چشم انداز برای اهداف خود ایجاد کنید که در واقع کار می کند

به جرات می توانم بگویم که همه ما قبلاً درباره یک ویژن بورد شنیده ایم، حتی اگر هرگز سعی نکرده باشیم که برای خودمان بورد بسازیم. اما آیا می دانید دقیقا چیست، چگونه کار می کند یا چگونه می تواند برای شما مفید باشد؟ در حالی که بدون شک این یک فعالیت هنری چشم نواز … ادامه

MHA از فرماندار جینا ریموندو با جایزه رهبری B4Stage4 2019 تقدیر کرد.

واشنگتن دی سی – سازمان بهداشت روان آمریکا (MHA) امروز عصر در باشگاه مطبوعاتی ملی گرد هم می‌آید تا تولد ۱۱۰ سالگی خود را جشن بگیرد و از جینا رایموندو فرماندار رود آیلند به دلیل کارش در مورد بیماری‌های روانی قبل از مرحله ۴ تقدیر کند. جایزه رهبری B4Stage4 2019 به فرماندار ریموندو به خاطر … ادامه

چگونه مشکلات اعتماد را در یک رابطه حل کنیم – Talkspace

۱۱ نشانه که شما مشکلات اعتماد دارید به این فکر می کنید که آیا در یک رابطه مشکل اعتماد دارید؟ اول، اگر در مورد آن متعجب هستید، به احتمال زیاد چیزی دارید که ارزش کار کردن روی آن را داشته باشد. رفتارهای متعددی وجود دارد که می تواند نشان دهد که شما ممکن است با … ادامه

۱۰ مهارت برتر لوکس که همه ما می خواهیم یاد بگیریم

ما ۱۰ مورد از فعالیت‌ها و اصطلاحات لوکس را که بیشترین جستجو را در بریتانیا انجام داده‌اند، به اشتراک می‌گذاریم و در مورد نحوه استفاده از آنها در زندگی روزمره خود بیشتر توضیح می‌دهیم. سلامت و تندرستی از بسیاری جهات در سالهای اخیر در کانون توجه قرار گرفته است. ما از اهمیت مراقبت از سلامت … ادامه

بیانیه وزارت کشور در خصوص مصوبه ۱۱۱۲ مجلس

نوشته شده توسط: Paul Gionfredo، رئیس و مدیر عامل، MHA سلامت روان آمریکا عمیقاً ناامید است که در HR 1112، زبانی که فرضیات و سوگیری‌های تاریخی، غیرمنصفانه و بی‌اساس در مورد افراد مبتلا یا زندگی با یک بیماری روانی را تداوم می‌بخشد، گنجانده شده است. این مبتنی بر باور رایج، اما اشتباه است که بیماری … ادامه