reghim

همانطور که از قبل می دانید که شادی دکمه ای نیست که بتوانید آن را روشن و خاموش کنید. و نباید هر روز به خودتان فشار بیاورید که احساس شادی کنید، بالاخره همه ما روزهای خوب و روزهای بد داریم. اما این قوانین برای شاد بودن واقعاً می تواند دیدگاه شما را تغییر دهد و … ادامه

بسیاری از ما می دانیم که شمردن نعمت هایمان مهم است. اما بسیاری از ما هر روز برای همه چیزهای بزرگ زندگی مان وقت نمی گذاریم تا شکرگزار باشیم. یکی از راه‌هایی که می‌توانید قدردانی را به بخشی از زندگی‌تان تبدیل کنید، ایجاد یک برنامه روزانه فهرست شکرگزاری است. اگر به روشی عالی برای یادآوری … ادامه

چقدر چیزهای خوب زندگی را نادیده می گیرید به این دلیل که همیشه به دنبال چیز دیگری هستید؟ آیا همیشه احساس می کنید که به اندازه کافی ندارید یا به اندازه کافی خوب نیستید؟ اگر چنین است، وقت آن رسیده است که یاد بگیرید چگونه از چیزهای کوچک زندگی قدردانی کنید. چیزهایی که شادی روزمره … ادامه

رژیم کاهش وزن خیلی سریع   بهترین برنامه رژیم لاغری سریع در رژیم کتوژنیک باید مصرف کربوهیدراتها تنها 5 تا 10 درصد از کل کالری روزانۀ شما را تشکیل دهند. این رژیم از چرخههای متناوب روزهداری بین دورههای غذا خوردن تشکیل شده است. تاریخ تکاملی نشان میدهد که اجداد ما قبل از دوران نوسنگی رژیمی میخوردند … ادامه

هیچکس در این دنیا مهمتر از تو نیست پس بگذارید یک دقیقه غرق شود. و سپس از خود بپرسید، اخیراً چگونه با خود رفتار کرده اید؟ چطور با خودت صحبت میکنی وقتی هیچ کس دیگری در اطراف نیست؟ آن صداها در ذهن شما در مورد دستاوردها، بدن، امور مالی و به طور کلی زندگی شما … ادامه

تصور کنید: صبح با انگیزه از خواب بیدار می شوید. از قبل می دانید که در آن روز می خواهید چه کاری انجام دهید. نه تنها این، بلکه می دانید امروز چه نقشی در رویاهای بزرگتر شما دارد. همانطور که به کارهای روزمره خود ادامه می دهید، احساس آزادی و آرامش زیادی می کنید زیرا … ادامه

مهم نیست روز قبل شما چطور بوده است، هر روز فرصت جدیدی برای شروع تازه به ارمغان می آورد. یکی از بهترین راه هایی که می‌توانید هر روز را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، تمرین جملات تاکیدی صبحگاهی است. تکرار روزانه جملات تاکیدی راهی قدرتمند برای تغییر زندگی شما در طول زمان است. در … ادامه

رژیم لاغری سریع با میوه جات   رژیم لاغری سریع در نی نی سایت شام روز سوم، محتوای کالریاش کامل است و دیگر اگناگ نیست، بلکه رژیم اصلی کتوژنیک است که آغاز میشود. به جای آنکه به خود بگویید باید ۱۰ کیلو لاغر شوم بگویید این هفته باید 5/0 یا ۱ کیلو کم کنم یا می … ادامه

رژیم لاغری سریع تک خوری   نحوه انجام رژیم کتوژنیک     رژیم لاغری سریع با اجیل سریع ترین رژیم لاغری دنیا   کتوژنیک به چه معناست علاوه بر رژیم پالئو رژیمهای غذایی گوناگونی در سراسر جهان برای سلامتی بیشتر، کنترل و پیشگیری از بیماری ها، طول عمر و کنترل وزن و حتی کاهش وزن و لاغری وجود دارد … ادامه

بهترین رژیم لاغری سریع دنیا   برنامه رژیم کتوژنیک در ماه رمضان رژیم کتوژنیک برای چه کسانی ضرر دارد   چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم شما می توانید دو دسته از گیاهان را انتخاب کنید، دسته اول آن دسته از گیاهانی هستند که روی خاک رشد کرده، و در نتیجه کربوهیدرات کمی دارند و برای رژیم کتوژنیک مناسبند. … ادامه